20 سر من أسرار الثقة في النفس

20 سر من أسرارالثقة في النفس
 الثقة في النفس


الثقة في النفس (self-confidence)

هل سألت نفسك كيف تكون الثقة في النفس؟ هل تعرف ما الوسائل التي تجعل الإنسان واثقاً في نفسه؟ هل تستطيع الإجابة على ما هي معوقات الثقة بالنفس؟ هل تستطيع أن تضع خطة لتكون واثقاً من نفسك؟ هل تعرف أعراض انعدام الثقة بالنفس؟

الكثير من الناس يبحث عن الطرق المختلفه لتقوية الثقه بالنفس، فقد يعاني الكثير من البشر بفقدان الثقه بأنفسهم مما يجعلهم يترددون في اتخاذ قرارات حيوية أو أنهم يشعرون بالخجل وعدم القدرة على إبداء أرائهم في موضوع ما.


تعريف الثقة في النفس

الثقة في النفس هي الإيمان بها والاعتقاد فيها وهي إيمان الإنسان بقدراته وأهدافه وإمكانياته كما تشمل الثقه بالنفس احترام النفس وتقديرها وقد عرفها بعض العلماء بأنها الأمان الداخلي والإحساس بقيمة الذات وقدرتها، اعتمادًا على إمكاناتها ومهاراتها وقدرتها على تنفيذ الأعمال بقدرة اقتدار.
وخلاصة القول، هي احترام الذات والشعور بالقدرة الإيجابية على تحقيق الأهداف مع الشعور بالاطمئنان والرضا وتقبل الذات.


علامات وصفات تدل على الأشخاص معدومي الثقة في النفس

  1. التردد، فليست لديهم القدرة على اتخاذ القرار بشكل سريع.
  2. الخجل، عدم القدرة على المواجهة في المواقف المختلفة.
  3. متشائمون، نظرتهم للحياة ليست متفائلة وتفتقر للطموح والتطلع.
  4. عدم تحمل المسؤلية، دائماً يلقون باللوم على الآخرين في الجوانب التي يقصرون فيها.
  5. يفتقدون للحب، يشعرون دائماً بأنهم غير جديرين بالحب.
  6. يفتقدون إلي روح المبادرة، في اتخاذ القرارات وانجاز الأعمال.
  7. يتجنبون المواجهة وخصوصًا في المناقشات.
  8. لا يحبون المغامرة والمخاطرة.
  9. يميلون إلى الكسل والبقاء في منطقة الأمان.
  10. يفتقرون إلى التطلع والطموح على كافة المستويات الحياتية.


مهارات لتعزيز الثقة في النفس:

كيف تجعل من نفسك إنسانًا واثقاً بنفسه؟ الإجابة في عشرون سر من أسرار الثقة بالنفس

  1. الاستعازة بالله وتقوية الجانب الإيماني وعقد النية على الألتزام بالعمل الجاد.
  2. التفكير بإيجابية في كافة الأمور والتحدث مع النفس بشكل إيجابي.
  3. الاشتراك في البرامج التدريبية التي تقوي الشخصية بشكل عام.
  4. السيطرة على ردود الأفعال وخصوصاً الخوف والقلق والتوتر.
  5. الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والاجتماعية في محيط الأسرة والعمل.
  6. التخفيف من تأنيب النفس وجلدها على كل أخطأ أو هفوة ترتكبها وتقبل نفسك كما هي.
  7. تجنب إلصاق التهم والأوصاف القبيحة والحقيرة بذاتك كأن تردد باستمرار أنا شخصيتي ضعيفة أنا فاشل.
  8. اشترك وشارك في العديد من الأنشطة المختلفة والهوايات التي تشعر بنجاحك فيها.
  9. حسن مشكلة علاقات الاجتماعية بالأشخاص المتقبلين لك والمحبين لشخصك وصادق ناس ناجحين ومتفائلين ومتقبلين على الحياة.
  10. لا تمارس أعمال صعبة وفوق طاقتك حتى لا تفشل فيها.
  11. غير من روتين حياتك بالسفر والتنزة وممارسة الرياضة.
  12. عليك عدم الهروب من المسؤلية وعليك أن تحمل المسؤلية عن كافة تصرفاتك فهي تجعلك تشعر
    تعلم مهارات جديدة تضيف لشخصيتك وتجعلك تعتز بنفسك.
  13. اعمل ومارس كل أعمالك بحماس واتقان وحيوية واستغل قدراتك في فعل الخير.
  14. فكر في حل المشكلات بطرق واقعية وإيجابية بهدوء ودون تهور.
  15. وسع ثقافتك بالقرأة والاطلاع ومتابعة الندوات الثقافية والبرامج المفيدة وابحث عن المعلومات التي تخص مجال عملك أو حياتك الشخصية.
  16. مارس السوكيات الطيبة المرغوب فيها في المجتمع مثل الصلاة والصداقات ومساعدة البسطاء حولك وواظب على ذلك.
  17. اهتم بمظهرك العام فلا بد أن تكون دائماً حسن المظهر ومهتم بنفسك.
  18. قبول النقد الإيجابي وعليك أن تعلم أنه ليس كل من ينتقدك يكرهك ولا تجعل النقد السلبي يؤثر فيك ولا تجعل كلام الأخرين يؤثر سلباً على ثقتك بنفسك.
  19. اعلم أن بناء ثقتك بنفسك هو المفتاح الذي يجعل منك شخصية قوية ومرغوب فيها داخل المجتمع.
  20. اشطب من قاموس حياتك الكلمات الأتية:
    - أنا فاشل.
    - أنا لا أستطيع.
    - أنا جبان.
    - أنا متردد.
    - أنا لا احب ذلك.
    - أنا لا شيء.
    - أنا نكرة.
    - أنا لا قيمة لي.
    واستخدم قاموسك الجديد:
    - أنا ناجح.
    - أنا استطيع.
    - أنا شجاع.
    - أنا واثق.
    - أنا متأكد.
    - أنا احب.
    - أنا العالم انا كل شيء.
    - أنا معرفة.
    - أنا القيمة التي سوف يعرفها الكثيرون.


وأخيراً،
الله هو من منحك وأعطاك كل المقومات النفسية والجسدية والعقلية التي تستطيع من خلالها مواجهة الحياة ووضع نفسك في مصاف الناجحين فلا تتخل عن حقك في الحياة الكريمة ولا تتخل عن نفسك وقدرها تكن أفضل الناس.

إرسال تعليق

Post a Comment (0)

أحدث أقدم